睡的香

产品名称：睡的香复方精油

净含量：5ml

生产许可证：xk16-1080014

卫生许可证：（1993）京卫妆准字01-xk-0208号

执行标准：Q/DXLYB004-2008

产品成分：薰衣草、安息香、玫瑰、荷荷巴油、甜杏仁油。

保质期：5年

出品商：美乐雅（北京）科技有限公司

监制：汇康堂（北京）中医科学研究院

注意事项：本品为纯天然精油物质，请勿吞食，防止烟火，请放置儿童不易触碰的地方。

贮存方法：密封环境，于阴凉干燥，不受阳光直射处

功效：本款精油具有调和，安抚，的功效，达到放松身心，帮助入睡等作用，对于失眠，焦燥不安有良好的作用，可放松精神平抚情绪

■产品成分

【薰衣草】

薰衣草：有较好的作于，，可。

【安息香】

安息香：安抚情绪，紧张压力，可缓解忧虑，沮丧以及悲伤的心情。

【玫瑰】

玫瑰：、减压、安眠、安抚、热情、浪漫、，增自信人缘、解愤怒忧伤，能使女人对自我产生积极正面的感受。

【荷荷巴油】

荷荷巴油：荷荷芭油香味很淡，即使单用，也时功效良好的芳香疗法用油，所以一直被专业芳香师作为的脸部用油。它的滋润和保湿效果非常好，可增加皮肤水份，预防皱纹和老化。

【甜杏仁油】

甜杏仁油：富含蛋白质、矿物质、维他命A、B1、B2、D、E、配糖物及脂肪酸。极为温和，具有良好的亲肤性，连最娇嫩的婴儿都可以使用。

■睡的香复方精油的功效

【生理方面的功效】

减少睡眠压力，因为睡眠不足而导致的疲惫。缓解胸闷、心慌，皮肤枯燥没水分，黑眼圈，脾气狂躁等症状。质量，放松心情，缓解失眠多梦等带来的面色发白，发质干燥。

【心理方面的功效】

改善心情，缓解压力。放松神经，舒松。改变压抑，郁闷的生活空间，重新获得阳光的生活。

■适用人群及使用方法

【适用人群】

1、睡眠质量不好，多梦，很容易醒来的人群。

2、狂躁不安，导致的不能入睡，或者是昏昏沉沉。

3、有睡眠疾病，黑白颠倒，时差混乱。

4、已经被睡眠质量等问题困扰着的人群。

【使用方法】

可放在枕边或点在空气加湿机里，使精油分子飘于空气中，可起到平抚情绪，安抚神经的功效，对于长期失眠有效好的疗效。

【睡得香的日常小习惯】

一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。

三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。

四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

八、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。

另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的效果。